1月の体重推移

去年末に体重を落とすぞ！と書いておりましたが、今月は体重に変化ありませんでした。

今年からは筋トレを始めました、まだ始めたばかりなので体脂肪率はあんまり変わっていません。まずは続けることが大事。

そして、最近お気に入りの漫画があります。『ダンベル何キロ持てる？』という作品なのですが、面白楽しく簡単なトレーニングが紹介されているので参考にしています。

ダンベル何キロ持てる？
http://urasunday.com/dumbbell/

単行本も買ってしまいました。2巻が出るのが楽しみです。